Bonjour à tous ! Aujourd’hui voici un nouveau petit article sur le thème de la patience.
La patience est un sujet très vaste. Ici nous allons voir trois points pour nous aider à y parvenir.
Se fixer des objectifs
Lorsque l’on attend quelque chose avec impatience il est intéressant de se fixer chaque jour des petits objectifs ou des petits événements. Ainsi on prend le temps de profiter de chaque jour et le temps paraît moins long !
Si l’on est impatient pour tout on peut aussi se fixer des petits objectifs à atteindre chaque jour pour que peu à peu notre rythme soit plus posé et que notre indulgence envers les autres croisse.
La patience est un arbre dont la racine est amère, et dont les fruits sont très doux.
– Proverbe Perse –
Les Fleurs de Bach
Ces élixirs floraux découverts par le Dr Bach permettent d’aider les personnes au niveau émotionnel. C’est une piste possible à explorer si l’impatience devient vraiment très problématique au quotidien.
La fleur porte bien son nom car il s’agit de la fleur de Bach « Impatiens ».
Elle peut aider lorsque l’on se sent à cran, quand les choses ne vont pas assez vite, que l’on est impatient très rapidement, lorsque l’on est toujours pressé, nerveux et/ou irritable rapidement.
Les aspects positifs lorsque tout se rééquilibre sont : la patience, la tolérance envers les autres et leur propre rythme, le calme et la sérénité dans l’action.
L’activité physique
Le yoga, Qi gong, Tai Chi ou tout autres pratiques douces peuvent être de bonnes idées de pratiques sportives pour canaliser une quelconque impatience en étant dans la détente, la relaxation, la médiation, la concentration sur la respiration et l’instant présent.
Pour d’autres personnes il sera peut-être encore plus bénéfiques des pratiques sportives plus dynamiques telles que les arts martiaux pour évacuer les pensées entêtantes et se concentrer sur l’instant présent.
Laetitia Falco - Praticienne en naturopathie 